co jeszcze

[...] wałkiem. Ja bym nawet rozważyła szybkie rolowanko między rozgrzewką a właściwą sesją jogi :) A swoją drogą to w jodze nie ma tak, że ciągniesz na siłę jakąś asanę, bo plecy jeszcze mogą, ale nogi bolą. Jak coś boli to się wycofujesz. Lepiej, żeby bolało ego, a nie kolana ;) Jak się ćwiczy siłowo i jednocześnie joguje to niestety progres idzie [...]

Ustawienie pionowe dłoni nie ma związku z rotacją bioder i barków, można się do obu przyzwyczaić. To ja nie wiem dlaczego przez tyle lat nie spotkałem ani jednego co by był przyzwyczajony do trzymania pionowo dłoni... Ale to jest jeszcze pikuś, bo jak ustawiam pionowo dłoń to nie daje rady uderzać w taki sam sposób....

[...] nie siedział na siłowni przez 2 godziny i jeśli plan będzie za długi to nieco ogranicz ilość ćwiczeń w poszczególnych dniach. Kolejna rzecz to warto by było coś dorzucić jeszcze na brzuch, aby go nie zaniedbać. Poza tym plan masz całkiem fajny przytrzymać porządnie miskę i pilnować ciężarów i będzie ok. Okej, zredukuję tak żeby na biceps i [...]

[...] 30 sekund to przy ćwiczeniach ciężkich , wielostawowych 30 seksund może być za mało, ale bardzo dobrze, że kontrolujesz przerwy miedzy seriami i ćwiczeniami. Dobrze jak byś jeszcze miał zaplanowane tempo w ćwiczeniach. A co do zamiany przysiadu przedniego na prostowanie to marna zamiana bo prostowanie nie umywa się do przysiadu przedniego. Jeśli [...]

[...] etapie i widać efekty. Pytanie brzmi czy w tym treningu są jakieś ćwiczenia na brzuch, bo wydaje mi się, że nie. Jeśli nie to czy mógłbym parę godzin po tym treningu zrobić jeszcze coś na brzuch (jestem w stanie) trzymam dietę, tylko brzuch zaczął troszkę rosnąć, przez co wydaje mi się, że on za bardzo nie pracuje, słyszałem również że jak się [...]

Taka rzecz mi jeszcze przyszła do głowy odn. Ziółkowskiego - ciekawe co by było, jakby jemu UFC zaproponowali kontrakt? Zbyt mało znane nazwisko jak dla Amerykanów. Musiałby stoczyć kilka walk z dobrymi rywalami i zdobyć pas KSW.

[...] posiłku czy przed niema znaczenia nie ma znaczenia:) na spokojnie możesz przyjąć tak jak Tobie odpowiada. to nie sa suplementu o dzialaniu doraznym, wiec nie ma znaczenia jeszcze jedno czy popijac bcaa w trakcie treningu bo mam sporo można popijać przed i w trakcie treningu wiec jak masz nieco BCAA w domu to na spokojnie wykorzystać sobie to [...]

[...] Od startu przybrałem 7,5kg (aktualnie 69). Testosteron bije po 150mg co 3 dni, wszedłem na 4500kcal, taka już u mnie maksymalna ilość jaką daje radę jeść. Jutro póki jeszcze nie ma lockdownu z powodu pandemii idę do laboratorium załatwić badania. Zaczęły się też pierwsze etapy ginekomastii tzn. Guzki pod sutkiem które raz na jakiś czas [...]

Zastanawiam sie czy nie będzie wtedy za duzo hcg, w ostatnim czasie wbijem juz 6x 5000ui. Nie wiem co mam robic, czy czekac jeszcze i dalej clomid czy przerwac i wbijac hcg.

[...] receptory dopaminergiczne, przez co dopaminy uwalnia się więcej, dlatego jest stosowany także na depresję. Dopiero od około 500 mg blokuje całkowicie te receptory. Ale tak, zastanawiam się nad odstawieniem go . Jednakże czy coś jeszcze powinienem zbadać ? Przez ten rok brania Sulpirydu zmęczenie się nasiliło ale zanim go brałem też występowało.

Sry chłopako, ze jeszcze raz Wam zawracam gitare.. Ale skoro to nie gino (lekarz, USG), to co jest spowodowane tym, ze to tak wyglada? Tłuszcz? Bo czytalem, ze jak sutek odstaje to na 99% gino, a u mnie jednak go nie ma, trochę wariuje czym jest to spowodowane po prostu, bo lipomastie chłop też niby wykluczył. Edit:,Oczywiście to fotki jak jest [...]

[...] z Derrickiem żeby zobaczyć czy pod tym względem też się poprawił mimo tego jak wyglądała ich pierwsza walka No Miocic po porażce z Cormierem wyciągnął wnioski więc może jeszcze coś zdziała w kwestii pasa. Szkoda mi się go zrobiło jak padł Ciekawe co Jones by wymyślił przeciwko Ngannou. Trzymanie dystansu i kopnięcia w udo/kolano? Wymęczanie [...]

Generalnie jest troszke lepiej, ale jądra dalej małe są i twardość nie wróciła jeszcze do normy. Badania zrobie w maju. Pewien kolega polecił mi suplement devil test czy jakoś tak, dostępny na allegro i powiedział że to normalne po cyklu i w pare miesiecy powinno wrócić wszystko do normy. Libido dalej mam spore. Dzięki za zainteresowanie. A [...]

Wiem o co chodzi. Tu miałem o tyle wypas, że jeszcze nogi miałem jakieś 30cm nad ziemią i mogłem bardzo nisko zejść z tymi pompkami.

[...] żaden cykl tylko żeby utrzymać teścia na normalnym poziomie ale i tak na początku lekarz mi przepisał 100 mg co 2 tyg xd w tym miesiącu zrobię badania to zobaczę, dzięki jeszcze raz za odpowiedź Sprawdz sobie poziom estradiolu i testa. W moim przypadku 100mg tygodniowo tej aptecznej prolki (daje 50 mg w poniedziałki i czwartki) daje mi po [...]

> Tę wiedzę mam z głowy, I wszystko jasne :)))))))))) Tak tylko zostawię tu, że nie należy wierzyć we wszystko, co się przeczyta "coś tam, gdzieś tam, kiedyś tam" w internecie ;) a Ty taki mądry jesteś to jeszcze doczytaj sobie w necie definicję słowa "forum"}:-(

Już idzie do mnie paczka z IA i Cabaser. Mam jeszcze pytanko odnoście HCG, mój deal powiedział, żeby zacząć w 8 tyg cyklu co sądzicie ?

mozna jeszcze z siebie d****a robić na youtubie, instagramach itp i wziać udział we frek fight Wszystko można, ale to w sferze marzeń, nastawienie się, że coś wyjdzie jest głupotą, lepiej się uczyć, szukać zawodu i na tym się wybić a nie liczyć na coś co spotyka nielicznych. Prawdopodobieństwo wybicia się w sporcie jest podobna do szóstki w totka

Mogę jeszcze zapytać czy słabsze libido na npp to norma ? Kiedyś mogłem się podniecić w sekundę w domu,fotka lub filmem a teraz nic.Nie ma szans..mimo ze z rana zazwyczaj jest tak jak powinno być. Jedynie co działa to w miarę realne spotkanie z Panna :) prolka i estro w normie.

Tak jak piszą poprzednicy. Jeszcze jest trochę czasu na wzrost. I wcale nie jest powiedziane, że będzie to nie wiele. Tak na prawdę nikt tego nie wie i ciężko to przewidzieć. Są tacy co właśnie pod koniec teoretycznego wzrostu mają taki skok, że szybko rosną. Tak czy inaczej bardzo niski nie jesteś i spokojnie z takim wzrostem można żyć ;-)